ol977- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя ol977 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023

65 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1223 ккал

Жир: 34,17г | Белк: 45,03г | Углев: 185,96г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Каждый День Пастила, Поджаренный Белый Хлеб, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Ужин: Варенье Черничное, Мария Печенье, 6 Соток Огурцы Маринованные, Котлета Рыбная. Перекус/Другое: Пастила, Пастила, Балтийский берег Паштет Рыбный, Поджаренный Белый Хлеб. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ol977-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ol977- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

ol977-Изменение Веса