ira_moloko- Журнал, 02 окт 23

Параметры Пользователя ira_moloko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я перестала себе планировать приготовление еды. Ем, что под руку попадется и как-то отвечает моим требованиям по бжу. Чаще вписываюсь в бжу, и не вписываюсь. Вес гуляет на одной отметке. Пересчитала РСК- должно быть уже 1400 под мой вес, а я ем всегда на 1600. Значит 1600 уже скоро станет поддержкой.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2023:

1530 ккал

Жир: 49,27г | Белк: 62,48г | Углев: 195,06г. Завтрак: Воздвиженский Хлеб Булочка Сдобная с Яблоком, Колбаса Варено-Копченая, Рыба в Кляре. Обед: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , POWERS Протеиновый Батончик Кокос, Лукоморье Мармелад Желейный в Кокосовой Обсыпке "без Добавления Сахара", Пятерочка Яблоко Сезонное , Русский Хлеб Хлеб Черный, Винегрет, Жареная Рыба (в Панировке), Глобус Морковка по-Корейски. Ужин: Магнит Банан, Голден Яблоко . подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Бесит всё. Вроде бы и целевой вес уже на носу, а нужно ещё скинуть хотя бы 5 до фигуры мечты.

02 окт 23 написано членом: ira_moloko

Они завидуют

15 окт 23 написано членом: имялюбимоемое


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ira_moloko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ira_moloko- Журнал, 02 окт 23

Оставить свой Комментарий

ira_moloko-Изменение Веса