hootie47- Журнал, 31 авг 15

I believe I have reached a plateau! Not recorded but I gained a couple pounds. I have been taking in a lot of sodium so I think it is water retention, my rings have been tight but starting to get looser. It is discouraging but will cut down on the salt and hope for the best.

---

983 ккал

Жир: 68,33г | Белк: 78,26г | Углев: 11,97г.   Завтрак: Wegmans Mushrooms, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Eggs (Large), Cantaloupe (Muskmelon), Strawberries, Swiss Cheese, Bacon. Обед: Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. Ужин: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Kirkland Signature Pine Nuts, Kirkland Calcium Chews. подробнее ...

3726 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 3 часа и 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 29 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...