Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
02 окт 23
Mike in NC- Журнал, 02 окт 23
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023
75,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 октября 2023:
2467 ккал
Жир: 60,61г | Белк: 174,97г | Углев: 325,02г.
Завтрак:
Honey, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g).
Обед:
Publix Seeded Whole Wheat Bread.
Ужин:
Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad.
Перекус/Другое:
Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream.
подробнее ...
3218 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 52 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 4,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю