Rada E- Журнал, 02 окт 23

Так. Последний месяц (всё-таки месяц, думала два), я вообще не считала калории. Никак. Ни в каких приложениях. Было не до того. Сейчас посмотрела записи: с начала сентября вес не изменился. Был 70.2, а стал 70.3.
В общем, решила я, что пора снова включаться в работу. Тем более, сегодня понедельник и начало нового месяца. Лениво, но надо.

---

1483 ккал

Жир: 76,21г | Белк: 39,19г | Углев: 161,25г.   Завтрак: Печенье к Чаю, Пирожок с Луком и Яйцом, Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Красный Октябрь Трюфель, Русские Традиции Котлета в Тесте, Ромовая Баба, Чай, Славянка Конфеты Египетские Ночи. Ужин: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кабачки в Кляре, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке, Кофе с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Ромовая Баба, ВкусВилл Киш с Курицей и Грибами. подробнее ...

2756 ккал

Упражнение: Чтение - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа и 26 минуты. подробнее ...