nkelnhofer- Журнал, 31 авг 15

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2015

81,6 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2015:

1939 ккал

Жир: 44,03г | Белк: 248,23г | Углев: 165,21г. Завтрак: Quest Mint Chocolate Chunk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kashi Heart to Heart Cereal - Oat Flakes & Wild Blueberry Clusters, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Beef Steak (Lean Only Eaten), Green String Beans, Broccoli, Roundy's Boneless Skinless Chicken Breast, Grape Tomatoes, Radish. Ужин: MRM Veggie Protein, Strawberries, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Mint Chocolate Chunk. Перекус/Другое: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blueberries, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Casein. подробнее ...

2489 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 31 авг 15

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса