grande rock- Журнал, 02 окт 23

Några av sommarens (o)vanor har avlägsnats, men vi har några kvar som kommer bli lite tuffare att angripa.
Veckans resultat är bättre än jag hade hoppats på då jag trodde att fredagens snedsteg skulle hänga kvar och dämpa stämningen.
Träningen går fortsatt som på räls och det är den som räddar mig från att ramla bakåt i min resa.

126 кг Потеряно до сих пор: 90 кг.    Еще предстоит сделать: 41 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2563 ккал

Жир: 98,68г | Белк: 134,57г | Углев: 250,56г.   Завтрак: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Обед: sweet chili, wokgrönsaker, halloumi, pommes frites frysta, rapsolja. Ужин: sweet chili, wokgrönsaker, halloumi, pommes frites frysta, rapsolja. подробнее ...