Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023
|
112 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 27 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2795 ккал
|
Жир: 93,57г | Белк: 162,81г | Углев: 332,32г.
Завтрак: Mentimun (dengan Kulit), Sasa Saus Sambal Extra Sacet, Maestro Mayonais Pedas, Telur Puyuh, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar (2). Обед: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cap Cay Kuah, Tumis Buncis, Tahu, Tempe, Udang Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Telur Rebus, Sambal Goreng, Tomat Merah, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Kebuli. Перекус/Другое: Tropicana Slim Cafe Latte, Kopiko Permen, Muscle First Pro Creatine, Jeruk, Big Babol Permen Karet, Mayora Beng-Beng Share It, Tomat Merah, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Bakwan, Tahu Goreng Tahu, Rempeyek, Rempeyek, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Tresno Joyo Madu TJ Murni. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
