Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alain Lachman
Журнал
02 окт 23
Alain Lachman- Журнал, 02 окт 23
Параметры Пользователя Alain Lachman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2023
87,5 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 октября 2023:
1467 ккал
Жир: 32,16г | Белк: 212,76г | Углев: 80,66г.
Завтрак:
Americano Coffee, Radix Ultimate Recovery Smoothie.
Обед:
Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pumpkin.
Ужин:
Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Перекус/Другое:
Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt, Almonds, Tasti Pumpkin Seeds, Radix Nutrition Whey Protein, Kellogg's Special K (Original).
подробнее ...
690 ккал
Упражнение:
Кардио - 15 минуты, Приседания - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alain Lachman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю