kssenniia- Журнал, 01 окт 23

Параметры Пользователя kssenniia | < Предыдущая Запись |Следующий >

очень уж мне нравится смотреть на до/после 🙌 осталось совсем немного 🤏

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2023:

813 ккал

Жир: 27,58г | Белк: 109,54г | Углев: 22,12г. Завтрак: Киндер Сюрприз, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака. Обед: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Global Village Шампиньоны. Ужин: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Exponenta Солёная Карамель , Mamaprotein Батончик Малиновый Маффин. Перекус/Другое: Кофе с Молоком. подробнее ...

1718 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

65 Сторонников Поддержка

Комментария

Достойно👍👍👍

01 окт 23 написано членом: milkevolf

milkevolf, спасибо! Стараемся 😄

01 окт 23 написано членом: kssenniia

Какая вы красотка 😍 умница! Поделитесь как достигли результата ?

22 окт 23 написано членом: Tanui95

Tanui95, спасибо большое ❤️ в основном дефицит калорий 😁 убрала сладкое, мучное, ночные жоры, плюс спорт на регулярной основе в самом начале пути, потом плавно перешла на стретчинг с добавлением иногда силовых занятий ☀️ и отдавала предпочтение белковой пище 🥰

22 окт 23 написано членом: kssenniia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kssenniia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kssenniia- Журнал, 01 окт 23

Оставить свой Комментарий

kssenniia-Изменение Веса