Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2023
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2765 ккал
|
Жир: 64,70г | Белк: 121,25г | Углев: 282,34г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Tesco Italian Tomato Puree, Tesco Microwave Basmati Rice, Flora Pure Sunflower Oil, Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Long Grain Microwave Rice, Tesco Red Pepper, Sainsbury's Light Soft Cheese, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Aldi Coldwater Prawns, Bramwells Light Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, White Potatoes (Flesh and Skin), Lemon Juice (Canned or Bottled), Paprika, Aldi Lentil Chips, Minestrone Soup. Ужин: Tesco Microwave Basmati Rice, Tesco Italian Tomato Puree, Flora Pure Sunflower Oil, Knorr Chicken Stock Cube, Tesco Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Long Grain Microwave Rice, Tesco Red Pepper, Sainsbury's Light Soft Cheese, Tesco Sour Cream, Goats Cheese (Soft), Cooked Beetroot, Ready Rolled Shortcrust Pastry. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...
|
|
2006 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
