magrassss- Журнал, 31 авг 15

Параметры Пользователя magrassss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2015

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 45 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2015:

1498 ккал

Жир: 60,85г | Белк: 88,00г | Углев: 152,00г. Завтрак: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Tirolez Creme de Ricota Light, Crepioca, Trio Barra de Cereal Pavê de Chocolate Light. Обед: Caldo de Feijão, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Galo Macarrão Integral. Ужин: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). подробнее ...

3504 ккал

Упражнение: Пресс - 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd

31 авг 15 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

magrassss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

magrassss- Журнал, 31 авг 15

Оставить свой Комментарий

magrassss-Изменение Веса