|
Доброе утро🔥 Шел 2 месяц набора, полет нормальный👌🏼
|
2727 ккал
|
Жир: 52,67г | Белк: 162,65г | Углев: 416,18г.
Завтрак: Правильные Сладости Пастилки Вишня и Смородина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ситно Хлеб Южноуральский, Pretto Сыр Рикотта, Ип Мхитарян Лаваш Узбекский, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Обед: Мэри Лаваш Грузинский, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Мэри Хлеб Новый, Мокко Фитнес-Десерт. Ужин: Махеевъ Кетчуп Томатный, Мэри Лаваш Грузинский , Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Перекус/Другое: Пестравка Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Самокат Панна-Котта Сливочная с Вишней, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Помидоры Черри. подробнее ...
|
|
 Комментария
01 окт 23 написано членом: Shake15
|
01 окт 23 написано членом: ФитКрис🏋🏽
|
01 окт 23 написано членом: Мария07111981
|
Вы и ваша фигура пример для меня в фс)
01 окт 23 написано членом: LesyaSuu
|
01 окт 23 написано членом: Sveta_Maeff_1979
|
01 окт 23 написано членом: Мария07111981
|
Wow, вы великолепны, отличный результат!
01 окт 23 написано членом: NATALIE575
|
Спасибо огрмоное❣️
КБЖУ сейчас такие: 2500/ 160/50-55/300-320
Варьируются числа, но всегда около этих)
01 окт 23 написано членом: ФитКрис🏋🏽
|
02 окт 23 написано членом: VikAnis
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
