heidij123- Журнал, 01 окт 23

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2023

67,5 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2023:

1417 ккал

Жир: 28,98г | Белк: 67,07г | Углев: 232,80г. Завтрак: Golden Delicious Apples, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Alteza Fat Free Yogurt. Обед: Geeta's Mango Chutney, Lettuce, Tea with Skimmed Milk, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas Edam Light, Tesco Salad Tomatoes. Ужин: Vegetarian Chilli (with Meat Substitute), White Rice, Broccoli, Carrots. Перекус/Другое: Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Walnuts, Oaklands Doughnut Peaches, Tesco Bourbon Biscuits, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales. подробнее ...

1681 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю