JosinhaMenezes- Журнал, 29 сен 23

Параметры Пользователя JosinhaMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fim de semana na casa da mãe...
Pão de queijo feito com óleo de côco.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2023:

1611 ккал

Жир: 56,95г | Белк: 120,07г | Углев: 164,49г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Wickbold do Forno Pão Integral, Melancia, Ovo. Обед: Vagem Cozida, Uvas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Hortifruti Abacaxi, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela, Ovo. Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy, Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melancia. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosinhaMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosinhaMenezes- Журнал, 29 сен 23

Оставить свой Комментарий

JosinhaMenezes-Изменение Веса