светулек-svetulek- Журнал, 30 сен 23

сегодня нс фс бум из брокколи?увиделав магазине,и очень захотелось.на ужин был омлет с брокколи,маринованые огурчики,грибы,запеченое крыло индейки,капучино с манго и с шоколадно ореховой пастой.не удержалась от кофе на ночь)манго в прикуску,вместо конфет.

---

1721 ккал

Жир: 76,30г | Белк: 87,35г | Углев: 175,62г.   Завтрак: Хлебница Кокрок с Яблоками, Просто Здорово Хлебцы Рисово-Кукурузные Соленые с Тимьяном, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Пятерочка Сахар. Обед: Пятерочка Сахар, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Ужин: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Намажь Орех Шоколадная Арахисовая Паста Лайт, Richeza Сироп Миндальный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Манго Манго Замороженый, Виктория Крыло Индейки Запеченное, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Мои Продукты Грибное Ассорти, Пиканта Корнишоны по-Баварски Маринованные, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. подробнее ...

306 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...