Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
30 сен 23
Mike in NC- Журнал, 30 сен 23
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2023
74,6 кг
Потеряно до сих пор:
13,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 сентября 2023:
2482 ккал
Жир: 83,65г | Белк: 162,14г | Углев: 294,16г.
Завтрак:
Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g).
Обед:
Planters Salted Peanuts (1 oz), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt.
Ужин:
Sunbeam Hamburger Bun, Balsamic Vinegar, Kroger 93% Lean Ground Beef, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad.
Перекус/Другое:
Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream.
подробнее ...
2789 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 7,6 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю