anettmeff- Журнал, 30 сен 23

Параметры Пользователя anettmeff | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2023

47 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2023:

1599 ккал

Жир: 56,34г | Белк: 130,18г | Углев: 147,61г. Завтрак: ВкусВилл Медальоны из Филе Цыпленка-Бройлера , Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, Optimum Nutrition Isolate , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Обед: Клубника, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя без Добавления Сахара . Ужин: Две Палочки Чуррос , Шаурма с Курицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе, Optimum Nutrition Isolate , Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: ВкусВилл Манго, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса. подробнее ...

1520 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 21 минуты, Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anettmeff-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anettmeff- Журнал, 30 сен 23

Оставить свой Комментарий

anettmeff-Изменение Веса