heidij123- Журнал, 31 авг 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2015

75,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2015:

1491 ккал

Жир: 27,46г | Белк: 87,97г | Углев: 177,04г. Завтрак: Sainsbury's Peppered Ham Slices, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Bran Flakes, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Cinnamon, Braeburn Apples. Обед: Semillon Wine, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Green Peas, Kitchen Cravings Kitchen Cravings Mixed Green Salad, Trader Joe's Zucchini Fries, Green Giant Roasted Potatoes with Garlic & Herb Sauce, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken. Ужин: Asda Chosen By You Sliced Beef, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium. Перекус/Другое: Twinings Lemon and Ginger, Twinings Lemon and Ginger, Crownfield Malt Wheaties, Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit. подробнее ...

1889 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю