Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JosinhaMenezes
Журнал
29 сен 23
JosinhaMenezes- Журнал, 29 сен 23
Параметры Пользователя JosinhaMenezes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2023
59 кг
Потеряно до сих пор:
9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2023:
1611 ккал
Жир: 56,95г | Белк: 120,07г | Углев: 164,49г.
Завтрак:
Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Wickbold do Forno Pão Integral, Melancia, Ovo.
Обед:
Vagem Cozida, Uvas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido).
Ужин:
Hortifruti Abacaxi, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela, Ovo.
Перекус/Другое:
Hortifruti Manga Tommy, Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Melancia.
подробнее ...
1953 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,3 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
👏🏻👏🏻👏🏻bateu a Meta 🥳🥳🥳
29 сен 23 написано членом:
mcelferr_LC
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JosinhaMenezes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю