4lyn3- Журнал, 28 сен 23

Параметры Пользователя 4lyn3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2023:

1407 ккал

Жир: 34,32г | Белк: 55,23г | Углев: 221,67г. Завтрак: Suco de Couve com Limão, MG Farinha de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Обед: Alface, Ceratti Linguiça de Frango Fininha, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Maguary Suco de Maracujá, Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Carrefour Barra de Cereal com Aveia e Banana, Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Seven Boys Pão de Forma (50g). подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Аэробика - 5 минуты, Кардио - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 28 минуты. подробнее ...

Потеряно 14,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

4lyn3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

4lyn3- Журнал, 28 сен 23

Оставить свой Комментарий

4lyn3-Изменение Веса