lzvtgavrilenko- Журнал, 29 сен 23

Последнее время просыпаюсь очень рано от голода, урчит живот. При этом из-за моего рабочего графика ужинаю поздно и довольно плотно. Ем на 1700кк в день. Уже недели 2 делаю по утрам комплекс упражнений, больше похоже на интенсивную разминку, но я не думаю, что она так может повлиять на голод. Что скажете?

---

1998 ккал

Жир: 86,36г | Белк: 92,84г | Углев: 207,69г.   Завтрак: Coca-Cola Zero, Wyborny Olej Масло Подсолнечное , Помидоры, Heinz Кетчунез, Kraina Wędlin Сардельки Индюшиные, Mlekovita Mleko, Plony Natury Мука Тортова, Яйцо. Обед: Riviva Сок Апельсиновый , Tolonis Йогурт Греческий , Protein Go Вафля Ореховая Протеиновая, Вареное Яйцо, Хлебный Край Булочка Зерновая Фитнес, Банан. Ужин: Top Чипсы Сметана и Зелень, Zott Йогурт Натуральный, Tiger Энергетик Дикий Запад, Newiem Кавказские Пельмени. Перекус/Другое: Fruvita Творожок Клубничный, Now Ultra Omega-3. подробнее ...