Alba2020- Журнал, 28 сен 23

Параметры Пользователя Alba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Estou no programa Bem Nutrida da Sheila Pacheco e resolvi adequar meus macros para aproveitar na perda de gordura!

Na foto: Tilápia Grelhada, batata frita na airfryer e espinafre no alho

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2023:

534 ккал

Жир: 18,24г | Белк: 27,41г | Углев: 66,39г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Leite de Coco Caseiro, Itambé Manteiga Extra com Sal, Aipim (Cozido). Обед: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Goiaba. подробнее ...

64 Сторонников Поддержка

Комментария

🤩😋

28 сен 23 написано членом: sandrika_amar@hotmail

Perfeição que fala?!!😋

28 сен 23 написано членом: Délli

Você cozinha as batatas um pouco anntes de colocar ?

28 сен 23 написано членом: nathbastos

Sim! Eu corto em 4 uma quantidade boa de batata e cozinho na pressão por 1 min depois que chia. Guardo esse monte na geladeira e vou tirando aos poucos para fazer purê, salteada na manteiga ou na airfryer, com azeite e alecrim!

30 сен 23 написано членом: Alba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alba2020- Журнал, 28 сен 23

Оставить свой Комментарий

Alba2020-Изменение Веса