madamelaine- Журнал, 28 сен 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023

73,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2023:

1721 ккал

Жир: 69,54г | Белк: 47,64г | Углев: 241,83г. Завтрак: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Bananas , Silk Unsweet Organic Soy Milk, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Обед: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Silk Live Plain Soy Yogurt. Ужин: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Bush's Best Cannellini Beans, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Hummus , Celery . подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 28 сен 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса