Crismaia22- Журнал, 28 сен 23

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023

95,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 30,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2023:

1709 ккал

Жир: 103,34г | Белк: 153,67г | Углев: 43,10г. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Repolho Refogado, Palmito, Tomates, Chuchu Cozido, Carne de Panela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Ужин: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tirolez Requeijão Cremoso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Aro Farelo de Aveia, Batavo Iogurte de Morango Pense Zero. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 2 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 18 часа и 38 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 28 сен 23

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса