arti3581- Журнал, 28 сен 23

Параметры Пользователя arti3581 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023

73,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2023:

568 ккал

Жир: 20,13г | Белк: 43,35г | Углев: 64,08г. Завтрак: Roti Jala Roti Jala, Genting Garden Green Coral, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Обед: Durian Durian. Ужин: Atlantic Mackerel. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Степпер - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arti3581-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arti3581- Журнал, 28 сен 23

Оставить свой Комментарий

arti3581-Изменение Веса