countess sherry- Журнал, 09 авг 11

Параметры Пользователя countess sherry | < Предыдущая Запись |Следующий >

oh the day has arrived ..i got to be good ..im at the dietition tomorrow ...mnmnmn can i undo a whole month of poor choices in one day of good eating ...err starving... only kidding it has actually been a good month wiith the help of this site

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2011:

551 ккал

Жир: 16,41г | Белк: 33,37г | Углев: 69,01г. Завтрак: daily skimmmed milk allowance . Обед: spring onion, Chicken Light Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), lentils. Ужин: Light Mayonnaise, lettuce, tomato, ciabatta, Cream Cheese. подробнее ...

2766 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Hopefully your visit with the dietician was a good one!!!! Did you learn anything new?

11 авг 11 написано членом: singlelady1026

Yes, how did your visit with the dietitian go? Any tips for a bud?

11 авг 11 написано членом: HeyJude602

dietition trip went really well best tip i have is to replace margarine and butter with cheese spread of any kind philly or dairylea or cheap alternative ..this is all ive dont this month and other than that ive ate fairly normal ive lost 3 pounds so im happy tips for this month continue with the cheese as a spread,side salad twicw a week,soup once a week,gradually increase veggies,using smaller plate for evening meal new tips for this month ...continue as above and reduce my bread from 2 bread rolls at a meal to 1 and a half introduce more veggies in different ways eg puree,grated etc choose healthier options to hard cheese ..eg ham,jam,banana,cereals

11 авг 11 написано членом: countess sherry


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

countess sherry-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

countess sherry- Журнал, 09 авг 11

Оставить свой Комментарий

countess sherry-Изменение Веса