Smrfit- Журнал, 27 сен 23

Параметры Пользователя Smrfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2023

55,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2023:

1035 ккал

Жир: 44,04г | Белк: 68,41г | Углев: 101,16г. Завтрак: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin. Обед: Sütaş Light Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Kabak. Ужин: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bolca Hindi Külbastı . Перекус/Другое: Wefood Karadut Özü , Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Badem. подробнее ...

1661 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Smrfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Smrfit- Журнал, 27 сен 23

Оставить свой Комментарий

Smrfit-Изменение Веса