AJC007- Журнал, 27 сен 23

Параметры Пользователя AJC007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço - 731 kcal :o)

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2023:

1709 ккал

Жир: 58,22г | Белк: 157,92г | Углев: 144,62г. Завтрак: Queijo Fresco, Ovo, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Gomes da Costa Salada com Atum, Batata, Ervilha e Cenoura, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Ужин: Quaker Aveia Integral em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Перекус/Другое: Maçãs Gala. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AJC007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AJC007- Журнал, 27 сен 23

Оставить свой Комментарий

AJC007-Изменение Веса