Verónika Raydok-Halen- Журнал, 27 сен 23

Взвешивание в 4 часа дня после работы, до обеда.
Удивительно видеть такие цифры, почти не чувствовать голод. Если бы вечером ещё по привычке не тянуло на сладкое - было бы чудесно.
Купила себе новые джинсы меньшего размера. Влезла в 46 размер. Счастлива.

66,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1115 ккал

Жир: 35,99г | Белк: 100,16г | Углев: 100,58г.   Завтрак: Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Обед: Помидоры, Каша Пшенная, Жареное Яйцо без Жира, Индейка Тушеная. Ужин: Куриное Филе Вареное, Индейка Отварная, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. подробнее ...