|
✅🙌🏼
A próxima é 66,5kg
Foco
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 42,33г | Белк: 62,44г | Углев: 188,53г.
Завтрак: Italac Leite Integral, Banana Prata, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Melken Cacau em Pó 50%, Pão Francês sem Miolo, Tomates, Café, Ovo Frito. Обед: Suco de Abacaxi, Banana Prata, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Chuchu Refogado, Abóbora Refogada, Tomates. Ужин: Alface, Hellmann's Ketchup, Pão Francês sem Miolo, Tomates, Ovo Frito. Перекус/Другое: Maçã, Pancetta. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_caroliine-Изменение Веса
|
