Pellegrini1975- Журнал, 24 сен 23

Параметры Пользователя Pellegrini1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2023

87,6 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2023:

2068 ккал

Жир: 113,37г | Белк: 153,39г | Углев: 109,22г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Café (Infusão), Abacate. Обед: Arroz Branco (Cozido), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo de Codorna, Cupim Assado, Filé de Frango Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Catalonia, Vigor Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite. Перекус/Другое: Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica, +Mu Mukebar Chocolate, Max Titanium 100% Whey Chocolate. подробнее ...

2459 ккал

Упражнение: Natação - 32 минуты, Отдыхать - 17 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pellegrini1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pellegrini1975- Журнал, 24 сен 23

Оставить свой Комментарий

Pellegrini1975-Изменение Веса