mcelferr_LC- Журнал, 26 сен 23

Параметры Пользователя mcelferr_LC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço frio: salada e omelete de queijo e presunto no azeite
CarboNet: 8,67g; Gord.: 31,49g; Prot.: 32,39g;Kcal: 454

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2023:

678 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 48,50г | Углев: 25,27г. Обед: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Rúcula. Ужин: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Perdigão Presunto, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Перекус/Другое: Tomates. подробнее ...

71 Сторонников Поддержка

Комментария

como faz esse omelete

26 сен 23 написано членом: liviaafarias

liviaafarias...oiê!!! Bate o ovo tempera. Pega uma frigideira antiaderente grande põe um fio de azeite.Despeja o ovo batido. Tem q ficar bem fininho. Depois d frito apaga o fogo. Coloca queijo e presunto e enrola como rocambole e corta.🥰

26 сен 23 написано членом: mcelferr_LC


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mcelferr_LC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mcelferr_LC- Журнал, 26 сен 23

Оставить свой Комментарий

mcelferr_LC-Изменение Веса