johnpersico- Журнал, 09 авг 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2011

67,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2011:

2697 ккал

Жир: 66,94г | Белк: 74,83г | Углев: 443,31г. Завтрак: Bananas, Coffee with Sugar. Обед: chicken sandwich, spanish rice, pulled pork sandwich, Root Beer. Ужин: bread, summer squash, hamburger cassarole. Перекус/Другое: red wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю