ingrid sarchis- Журнал, 25 сен 23

Параметры Пользователя ingrid sarchis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023

62,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2023:

1643 ккал

Жир: 80,71г | Белк: 137,76г | Углев: 93,45г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Canastra Queijo, Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Nespresso Café. Обед: Fugini Molho Bolonhesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata, Salada Crua, Santa Helena Paçoca, Nespresso Café. Ужин: Ideal Uva Passa , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Перекус/Другое: Whey Protein, Sabor da Serra Queijo Minas Curado, Power COFFEE Pw By Coffee. подробнее ...

1929 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingrid sarchis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingrid sarchis- Журнал, 25 сен 23

Оставить свой Комментарий

ingrid sarchis-Изменение Веса