Nayfac- Журнал, 25 сен 23

Параметры Пользователя Nayfac | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023

84 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2023:

456 ккал

Жир: 26,88г | Белк: 16,62г | Углев: 39,47г. Обед: Feijão Fradinho Cozido, Banana da Terra, Torta de Frango, Agrião, Acelga, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

3803 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nayfac-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nayfac- Журнал, 25 сен 23

Оставить свой Комментарий

Nayfac-Изменение Веса