luaapires- Журнал, 25 сен 23

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2023:

679 ккал

Жир: 22,35г | Белк: 74,00г | Углев: 45,67г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Обед: Hortifruti Cebola Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado. Ужин: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Hortifruti Cebola Crua, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Max Titanium Creatina. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 25 сен 23

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса