Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023
|
136,5 кг
Потеряно до сих пор: 75,7 кг.
Еще предстоит сделать: 36,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2943 ккал
|
Жир: 68,92г | Белк: 163,05г | Углев: 425,55г.
Завтрак: Red Velvet Cake, Nissin Cup Noodles Beef Flavor, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Dry Grated Parmesan Cheese, Skinless Chicken Breast, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Mushrooms , Sweet Onions , Bell Peppers, Hunt's Pasta Sauce Meat Flavored, Hunt's Traditional Pasta Sauce. Ужин: Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, Dry Grated Parmesan Cheese, Skinless Chicken Breast, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Mushrooms , Sweet Onions , Bell Peppers, Hunt's Traditional Pasta Sauce, Hunt's Pasta Sauce Meat Flavored. Перекус/Другое: Great Value Whole Milk, Hostess Donettes Crunch Mini Donuts. подробнее ...
|
|
3990 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 4 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
