Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
qkinne1
Журнал
09 авг 11
qkinne1- Журнал, 09 авг 11
Параметры Пользователя qkinne1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Third day in a row of hitting the treadmill, feeling great. My speed is picking up a little and legs are feeling a lot better. 5 of last 7 days on treadmill. Last 3 days started weights also. 2nd day I really worked my arms and chest, tonight I really felt it when I tried tri-ceps. Couldnt finish the workout sowent back to treadmill. didn't get discouraged just know I over did it yesterday on the weights. Been keeping calories between 1700 and 2100 each day. So far I think this is a good range to stay in with my excersizing.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 августа 2011:
1954 ккал
Жир: 60,99г | Белк: 123,24г | Углев: 235,28г.
Завтрак:
Bananas, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Grands! Biscuits - Butter Tastin', SunnyD Tangy Original Citrus Punch.
Обед:
Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Organic Whole Kernel Sweet Corn.
Ужин:
Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade).
Перекус/Другое:
Chewy Chocolate Chip High Protein Bar, Baby Carrots, Applesauce, Snickers Bar (Fun Size), Chicken Strips Crispy Chicken Breast Tenderloin Fritters, Water.
подробнее ...
3909 ккал
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 28 минуты, Круговая Тренировка - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
qkinne1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю