Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023
|
98,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3861 ккал
|
Жир: 115,31г | Белк: 182,69г | Углев: 522,05г.
Завтрак: Сахар, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Дыня, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста. Обед: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Зерница Макароны Витой Рожок, Global Village Чечевица Красная, Табрис Курица Филе с Ветчиной и Сыром в Панировке Фламенкин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Соль. Ужин: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Зерница Макароны Витой Рожок. подробнее ...
|
|
2618 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
