apa0515- Журнал, 24 сен 23

Параметры Пользователя apa0515 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2023

63,7 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2023:

1206 ккал

Жир: 39,02г | Белк: 102,36г | Углев: 114,51г. Завтрак: Mrs Bridges STRAWBERRY PRESERVE with CHAMPAGNE 草莓果醬, 植物牛油（80％脂肪，加鹽）, Amatake 雞胸肉, M&S 8 Seeded Tortilla, 洋蔥, Yakult 低糖高纖益力多, M&S Medium Sliced Wholemeal Bread, 雀巢 (Nestlé) 美式醇黑, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, BSN SYNTHA-6 isolate protein power chocolate 分離乳清蛋白粉朱古力味. Ужин: 蟹, optmeal 分離乳清蛋白粉黑朱古力味, Optmeal 麻辣雞胸, 煙肉（腌製，煎）, 無糖杏仁奶, Authentic Greek Yogurt 0% Fat, 奇亞籽. Перекус/Другое: 丹帝牌 (Dan-D-Pak) 蔓越莓堅果 Nuts & Cranberry, BEN & JERRY'S Netflix & Chill. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apa0515-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apa0515- Журнал, 24 сен 23

Оставить свой Комментарий

apa0515-Изменение Веса