Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2815 ккал
|
Жир: 60,66г | Белк: 147,76г | Углев: 224,85г.
Завтрак: DIA Cajá Manga, Visconti Torrada Tradicional, Melão Amarelo, 3 Corações Café Tradicional, Natural Life Farelo de Aveia, Bonolat Leite UHT Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Requeijão Amo Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, DIA Pão de Queijo Tradicional. Обед: Abacaxi, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Antarctica Cerveja Original, Qualitá Espetinho de Frango, Friboi Espetinho Temperado Bovino , Sadia Espetinho de Coração de Frango, Beck's Cerveja. Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy, Mel, Natural Life Farelo de Aveia, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Danone Iogurte Natural Desnatado, Stella Artois Cerveja sem Glúten , Pachá Amendoim Torrado. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jackoliveirareal-Изменение Веса
|
