Pellegrini1975- Журнал, 23 сен 23

Параметры Пользователя Pellegrini1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023

87 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2023:

2109 ккал

Жир: 84,34г | Белк: 174,55г | Углев: 164,90г. Завтрак: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Seara Peito de Peru, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Café (Infusão). Обед: Arroz Branco (Cozido), Sadia Nuggets Tradicional Peito de Frango , Ovo Cozido. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Vigor Queijo Gorgonzola, McCain Batata Rústica, Nestlé Creme de Leite. Перекус/Другое: Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Morangos, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Creatina, Max Titanium 100% Whey Chocolate. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Musculação - 53 минуты, Отдыхать - 17 часа и 7 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pellegrini1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pellegrini1975- Журнал, 23 сен 23

Оставить свой Комментарий

Pellegrini1975-Изменение Веса