Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2023
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3792 ккал
|
Жир: 82,95г | Белк: 223,22г | Углев: 533,51г.
Завтрак: Банан, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Грецкие Орехи. Обед: Красное Яблоко, Дыня, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Global Village Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Соль. Ужин: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Дыня, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Чечевица Красная, Черноголовка Напиток Байкал, Грецкие Орехи, Ясная Поляна Зефир Ванильный. подробнее ...
|
|
2639 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
