jiuitapema- Журнал, 22 сен 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2023:

1295 ккал

Жир: 63,66г | Белк: 95,20г | Углев: 85,62г. Завтрак: Açúcar Mascavo, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Обед: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabores Light Risoto de Salmão e Espinafre, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escondidinho de Carne Seca, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Integralmedica Glutamina. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Holandês Leite Pasteurizado Integral, Nespresso Café. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Джиу-джитсу - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 22 сен 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса