madamelaine- Журнал, 22 сен 23

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023

73,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2023:

1860 ккал

Жир: 73,92г | Белк: 60,36г | Углев: 253,48г. Завтрак: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Обед: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Silk Live Plain Soy Yogurt, Blackberries . Ужин: Good Karma Plant-Based Ranch Dip, Asparagus , Real Appeal Air Fryer Buffalo Cauliflower Bites, Banyan Foods Fried Tofu, Olive Oil , Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Cornmeal Mush made with Water. Перекус/Другое: Oatmeal Cookie, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Cucumber (with Peel) , Fuji Apples, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 22 сен 23

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса