Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2023
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 25,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2369 ккал
|
Жир: 87,03г | Белк: 101,16г | Углев: 289,09г.
Завтрак: Самокат Паста Ореховая с Гречишным Чаем, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Велком Торро Миланская Бордо, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Перекресток Салат Месклам, Вкуснотеево Творог 9%, Перекресток Банан, Перекресток Инжир Свежий, Джюгас Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Protein Rex Collagen Bar Манго-Папайя. Обед: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Сейки Сырные Моти, Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сырный Суп с Грибами. Ужин: My Gelato Мороженое Инжир-Маскарпоне, Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Eggsellent Сэндвич на Зерновом Хлебе с Курочкой. Перекус/Другое: Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Кореана Пегодя с Кимчи. подробнее ...
|
|
3347 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 5 часа и 33 минуты, Apple Health - 17 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
