melissaknight- Журнал, 17 сен 23

Параметры Пользователя melissaknight | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2023

80,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2023:

2586 ккал

Жир: 89,44г | Белк: 88,28г | Углев: 408,11г. Завтрак: Blueberries , Dole California Whole Pitted Dates, Healthworks Shelled Hemp Seeds, Walnuts, Simply Nature Chia Seeds, Honey , Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Bananas . Обед: Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese . Ужин: Macaroni or Noodles with Cheese, Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Kroger Red Lentils, Jasmine Rice. Перекус/Другое: Banza Chickpea Rotini, Honey . подробнее ...

2204 ккал

Упражнение: Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissaknight-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissaknight- Журнал, 17 сен 23

Оставить свой Комментарий

melissaknight-Изменение Веса