LCbari2023- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя LCbari2023 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023

81,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1041 ккал

Жир: 19,87г | Белк: 69,68г | Углев: 147,60г. Завтрак: Marilan Mini Maizena, Ovo de Codorna, Mamão, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Betânia Leite Desnatado, Café (Infusão, Descafeinado). Обед: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Panqueca de Frango. Ужин: Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Panqueca de Frango. Перекус/Другое: Doce Mel Uva da Hora, Vitafor Isofort Neutro, Danubio Cream Cheese Light, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50G), Banana Prata. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LCbari2023-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LCbari2023- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

LCbari2023-Изменение Веса