andreiapbaptista- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя andreiapbaptista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023

78,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1007 ккал

Жир: 31,18г | Белк: 58,39г | Углев: 125,08г. Завтрак: Bauducco Torrada 45% Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light. Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Pão de Açúcar Bolinho de Arroz com Queijo, Carne de Panela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Alface Americana, Salada Vinagrete. Перекус/Другое: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pêra Portuguesa. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreiapbaptista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreiapbaptista- Журнал, 20 сен 23

Оставить свой Комментарий

andreiapbaptista-Изменение Веса